Конечно, только из маленьких.
Должно быть слово и перевод на русский. От одного до 3-х значений, не больше.
По поводу усталости.
Попробуйте выучить Ваши выписанных вчера 50 сегодня.
Кстати, по поводу ритма.
Ко вчерашнеу дню надо было подготовить песню Living next door to Alice
Я вот раз 50 ее спел, чтобы гладко получилось.
Тоже хороший метод.
Нашел в Инете песню, разобрал по словам, перевел списком с помощью лингвы, что занимает 2 секунды. Выучил слова, выучил песню и гуляй.
А если Вы из песни все слова знаете, то можете выбрать сложный текст на интересующую Вас тему и сделать то же самое.
А по поводу словаря - даже маленькие словари(8-10 тыс.) слов могут оказаться большими для неопытного человека.
Главное - определить свою порцию. Для одного - это 10 слов , а для другого - 50. Запомните: на выполнение задачи на одну порцию должно уходить в начале 10- 15 минут, а ву дальнейшем - 5 - 10 минут.